Veste, kaj je na vašem krožniku
Televje, stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 134 mg 45%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Holin 141 mg 26%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalij 383 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porciji | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz stegnastegno, brez zunanje plasti, brez kosti, kuhano, pečeno na žaru151 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Goveje stegnoločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo173 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Telečje stegnopusto in mastno, dušeno211 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Telečja stegnasprednje in zadnje, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno191 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno252 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno251 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televje, stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televje, stegno?
100 g živila Televje, stegno vsebuje 211 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Televje, stegno?
1 porcija (85 g) živila Televje, stegno vsebuje 179 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Televje, stegno?
2 porciji (170 g) živila Televje, stegno vsebuje 359 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Televje, stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Televje, stegno vsebuje 90 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Televje, stegno?
3 porcije (255 g) živila Televje, stegno vsebuje 538 kcal, 92 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Televje, stegno?
4 porcije (340 g) živila Televje, stegno vsebuje 717 kcal, 123 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televje, stegno?
50 g živila Televje, stegno vsebuje 106 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televje, stegno?
150 g živila Televje, stegno vsebuje 317 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
