Veste, kaj je na vašem krožniku
Televja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Holesterol 153 mg 51%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Holin 122 mg 22%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 7 mg 64%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Televja pleča in stegnopusto, pečeno164 kcal / 100 g
- Telečja lopaticaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno236 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jagnječja plečapusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno345 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Telečje rebroločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno251 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz plečetakrmljeno z mlekom, pusto in mastno, dušeno249 kcal / 100 g
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, dušeno269 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto in mastno, dušeno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Televja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Televja pleča?
100 g živila Televja pleča vsebuje 225 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Televja pleča?
1 porcija (85 g) živila Televja pleča vsebuje 191 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Televja pleča?
2 porciji (170 g) živila Televja pleča vsebuje 383 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Televja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Televja pleča vsebuje 96 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Televja pleča?
3 porcije (255 g) živila Televja pleča vsebuje 574 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Televja pleča?
4 porcije (340 g) živila Televja pleča vsebuje 765 kcal, 106 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Televja pleča?
50 g živila Televja pleča vsebuje 113 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Televja pleča?
150 g živila Televja pleča vsebuje 338 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
