Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezek iz plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z mlekom, pusto in mastno, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 249 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 98 mg 4%
- Holesterol 122 mg 41%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 22,6 mg 5%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
Podobna živila
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, dušeno269 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto in mastno, dušeno228 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Televja plečedušeno ali kuhano219 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezek iz plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
100 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 249 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
50 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 125 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
150 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 374 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
200 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 498 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
250 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 623 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5207 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
