Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezek iz plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z mlekom, pusto, dušeno
195
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 195 kcal —
- Beljakovine 33 g 66%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
- Holesterol 115 mg 38%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 23,9 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto, dušeno191 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnokrmljeno z žiti, pusto, dušeno163 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, kuhano, pečeno179 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezek iz plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
100 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 195 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
50 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 98 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
150 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 293 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
200 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 390 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
250 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 488 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5216 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
