Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek telečje plečkom
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, pleče, pusto, dušeno
191
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 34 g 69%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 47,7 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 3,7 mg 21%
- Magnezij 23,8 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 9,8 mg 89%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz plečetakrmljeno z mlekom, pusto, dušeno195 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnokrmljeno z žiti, pusto, dušeno163 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek telečje plečkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek telečje plečkom?
100 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 191 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek telečje plečkom?
50 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 96 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek telečje plečkom?
150 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 287 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek telečje plečkom?
200 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 382 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek telečje plečkom?
250 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 478 kcal, 86 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5222 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
