Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek telečje plečkom
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, pleče, pusto, surovo
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Holesterol 59,7 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 23,4 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 369 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz plečetakrmljeno z mlekom, pusto, surovo104 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnokrmljeno z žiti, pusto, surovo94 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek telečje plečkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek telečje plečkom?
100 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 109 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek telečje plečkom?
50 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek telečje plečkom?
150 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 164 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek telečje plečkom?
200 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 218 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek telečje plečkom?
250 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 273 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5221 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
