Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek telečje plečkom
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, surovo
151
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 20 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 122%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22,6 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz plečetakrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo160 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnokrmljeno z žiti, pusto, surovo94 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, surovo130 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek telečje plečkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek telečje plečkom?
100 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 151 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek telečje plečkom?
50 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 76 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek telečje plečkom?
150 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 227 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek telečje plečkom?
200 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 302 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek telečje plečkom?
250 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 378 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5203 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
