Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek telečje plečkom
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, dušeno
269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 269 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Holesterol 94 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 22,3 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 9,8 mg 89%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Telečji zrezek iz plečetakrmljeno z mlekom, pusto in mastno, dušeno249 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, dušeno225 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Televja pleča in stegnokrmljeno z žiti, pusto, dušeno163 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, dušeno236 kcal / 100 g
- Teletina pleče in stegnoKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, dušeno228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek telečje plečkom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek telečje plečkom?
100 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 269 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek telečje plečkom?
50 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 135 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek telečje plečkom?
150 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 404 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek telečje plečkom?
200 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 538 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek telečje plečkom?
250 g živila Zrezek telečje plečkom vsebuje 673 kcal, 75 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5204 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
