Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezek iz plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 95 mg 4%
- Holesterol 77,2 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21,2 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto in mastno, surovo151 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, surovo96 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Televja plečesurovo124 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, surovo130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezek iz plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
100 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 160 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
50 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 80 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
150 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 240 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
200 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 320 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
250 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 400 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5206 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
