Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečji zrezek iz plečeta
Kalorije in hranilne vrednosti
krmljeno z mlekom, pusto, surovo
104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 104 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 97 mg 4%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 22,4 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Zrezek telečje plečkomkrmljeno z žiti, pleče, pusto, surovo109 kcal / 100 g
- Televja plečapusto, surove110 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto in maščoba, surovo148 kcal / 100 g
- Celo telečje plečekrmljeno z mlekom, pusto in mastno, surovo115 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, surovo96 kcal / 100 g
- Televja plečesurovo124 kcal / 100 g
- Telečje pleče stegnopusto in mastno, surovo132 kcal / 100 g
- Telečji zrezek iz stegnapusto, surovo112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečji zrezek iz plečeta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
100 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 104 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
50 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 52 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
150 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 156 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
200 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 208 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji zrezek iz plečeta?
250 g živila Telečji zrezek iz plečeta vsebuje 260 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
