Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 85 mg 4%
- Holesterol 104 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,5 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 170 g | 286 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 255 g | 428 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcije | 340 g | 571 | 90 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Televji hrbetločljivo pusto in mastno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto in mastno, pečeno217 kcal / 100 g
- Telečji sirloinsurovo, z odstranljivo maščobo109 kcal / 100 g
- Telečja stegnasamo pustega mesa, kuhano, pečeno150 kcal / 100 g
- Teletina stegnoločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Televja plečasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Telečji kotletsamo ločljivo pusto, kuhano, na žaru159 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja pečenka?
100 g živila Telečja pečenka vsebuje 168 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja pečenka?
1 porcija (85 g) živila Telečja pečenka vsebuje 143 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja pečenka?
2 porciji (170 g) živila Telečja pečenka vsebuje 286 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja pečenka?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja pečenka vsebuje 71 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja pečenka?
3 porcije (255 g) živila Telečja pečenka vsebuje 428 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja pečenka?
4 porcije (340 g) živila Telečja pečenka vsebuje 571 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja pečenka?
50 g živila Telečja pečenka vsebuje 84 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja pečenka?
150 g živila Telečja pečenka vsebuje 252 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173842 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
