Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, polovica ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 71 mg 3%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 4,9 mg 44%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcije | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, izkostinjen, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno215 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, polovica ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
100 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 204 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 173 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 347 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 87 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 520 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 694 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
50 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
150 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 306 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174318 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
