Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,7 g 10%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Holin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, samo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetločljivo pusto in mastno, obrezano na 6 mm maščobe, izbrano, kuhano, pečeno309 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jagnječje stegno?
100 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 191 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno?
1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 162 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno?
2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 325 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 81 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno?
3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 487 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno?
4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 649 kcal, 96 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jagnječje stegno?
50 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 96 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jagnječje stegno?
150 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 287 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174314 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
