Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 278 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcija | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porciji | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcije | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcije | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Podobna živila
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno191 kcal / 100 g
- Cela telečja plečaločljivo pusto in maščoba, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kanadska cela jagnječja ramacele, pusto, kuhano205 kcal / 100 g
- Jagnječje rebroločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4361 kcal / 100 g
- Jagnječji ramenski skleppečeno, pusto235 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela jagnječja pleča?
100 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 278 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 236 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 473 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 118 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 709 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila Cela jagnječja pleča vsebuje 945 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela jagnječja pleča?
50 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 139 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela jagnječja pleča?
150 g živila Cela jagnječja pleča vsebuje 417 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174324 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
