Veste, kaj je na vašem krožniku
Kanadska cela jagnječja rama
Kalorije in hranilne vrednosti
cele, pusto, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 205 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,7 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83 mg 4%
- Holesterol 70,5 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 22,6 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 342 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pust, kuhano234 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja ribicakanadsko, hrbet, pust, kuhano206 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnakanadski, pust in masten, obrezava 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Telečja pleča celapusto, dušeno199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kanadska cela jagnječja rama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
100 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 205 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
50 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 103 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
150 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 308 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
200 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 410 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
250 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 513 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3460 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
