Veste, kaj je na vašem krožniku
Kanadska cela jagnječja rama
Kalorije in hranilne vrednosti
cele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 71,4 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Minerali
- Kalcij 9,6 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, surove218 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, cel (roka in lopatica), samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo155 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto, surove113 kcal / 100 g
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Telečje plečekrmljeno z žiti, celo, pusto, surovo111 kcal / 100 g
- Telečja pleča celakrmjeno z mlekom, pusto, surovo96 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kanadska cela jagnječja rama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
100 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 140 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
50 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 70 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
150 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 210 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
200 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 280 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
250 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 350 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4797 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
