Veste, kaj je na vašem krožniku
Kanadska cela jagnječja rama
Kalorije in hranilne vrednosti
cele, pusto in mastno, obrezano na 3 mm, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 225 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 5,9 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80,9 mg 4%
- Holesterol 70,6 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Kalcij 22,3 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 332 mg 7%
- Cink 5,4 mg 49%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 65 g | 0 g | 33 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno342 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja rebrcakanadsko, rebro, pusto in mastno, 3mm obrezano, kuhano309 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnakanadski, pust in masten, obrezava 3 mm (1/8), kuhano233 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnokanadsko, celo, pusto in mastno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano230 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Kanadska jagnječja ribicakanadsko, hrbet, pust, kuhano206 kcal / 100 g
- Kanadsko jagnječje rebropusto, surovo129 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kanadska cela jagnječja rama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
100 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 225 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
50 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 113 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
150 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 338 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
200 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 450 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kanadska cela jagnječja rama?
250 g živila Kanadska cela jagnječja rama vsebuje 563 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
