Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 209 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 68 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 258 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jagnječje stegno?
100 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 209 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Celo jagnječje stegno?
1 porcija (28,4 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 59 kcal, 5,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Celo jagnječje stegno?
2 porciji (56,7 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 119 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Celo jagnječje stegno?
½ porcije (14,2 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 30 kcal, 2,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Celo jagnječje stegno?
3 porcije (85,1 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 178 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Celo jagnječje stegno?
4 porcije (113,4 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 237 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jagnječje stegno?
50 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 105 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jagnječje stegno?
150 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 314 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174372 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
