Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 5,9 g 30%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno276 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetločljivo pusto in mastno, obrezano na 6 mm maščobe, izbrano, kuhano, pečeno309 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, dušeno243 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jagnječje stegno?
100 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 242 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno?
1 porcija (85 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 206 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno?
2 porciji (170 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 411 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno?
½ porcije (42,5 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 103 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno?
3 porcije (255 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 617 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno?
4 porcije (340 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 823 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jagnječje stegno?
50 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 121 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jagnječje stegno?
150 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 363 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174373 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
