Veste, kaj je na vašem krožniku
Polovička jagnječjega hrbta
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 25 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 8,7 g 44%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 97 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 301 mg 6%
- Cink 4,1 mg 38%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 248 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porciji | 170 g | 496 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 745 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcije | 340 g | 993 | 84 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 49 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 62 g | 0 g | 52 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, izkostinjen, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno215 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polovička jagnječjega hrbta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polovička jagnječjega hrbta?
100 g živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 292 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Polovička jagnječjega hrbta?
1 porcija (85 g) živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 248 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Polovička jagnječjega hrbta?
2 porciji (170 g) živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 496 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Polovička jagnječjega hrbta?
½ porcije (42,5 g) živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 124 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Polovička jagnječjega hrbta?
3 porcije (255 g) živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 745 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Polovička jagnječjega hrbta?
4 porcije (340 g) živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 993 kcal, 84 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polovička jagnječjega hrbta?
50 g živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 146 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polovička jagnječjega hrbta?
150 g živila Polovička jagnječjega hrbta vsebuje 438 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174316 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
