Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja stegno kotleti
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 85 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porciji | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina srednja rezina stegnauvozno, sveže, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru215 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja stegenska srednja rezinauvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru183 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica ledjasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno204 kcal / 100 g
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto162 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru291 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetavstralski, uvožen, svež, ločljivo pust pust in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja stegno kotleti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja stegno kotleti?
100 g živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 235 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja stegno kotleti?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 200 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja stegno kotleti?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 400 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja stegno kotleti?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 100 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja stegno kotleti?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 599 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja stegno kotleti?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 799 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja stegno kotleti?
50 g živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 118 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja stegno kotleti?
150 g živila Jagnječja stegno kotleti vsebuje 353 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172583 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
