Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 291 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 11 g 53%
- Natrij 88 mg 4%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 5,6 mg 51%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 247 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 495 | 37 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 742 | 55 g | 0 g | 56 g |
| 4 porcije | 340 g | 989 | 74 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 43 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 54 g | 0 g | 55 g |
Podobna živila
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno238 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno192 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, celo (roka in lopatica), samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano233 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetavstralski, uvožen, svež, ločljivo pust pust in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru219 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, dušeno198 kcal / 100 g
- Televja plečaločljivo pusto in mastno, kuhano, dušeno225 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Telečji plečni zrezekločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča?
100 g živila Jagnječja pleča vsebuje 291 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 247 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 495 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 124 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 742 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča vsebuje 989 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 75 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča?
50 g živila Jagnječja pleča vsebuje 146 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča?
150 g živila Jagnječja pleča vsebuje 437 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172595 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
