Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja lopatica
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 10 g 52%
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 74 | 4,7 g | 0 g | 6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 149 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 223 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 297 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41 g | 0 g | 53 g |
Podobna živila
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo137 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Telečja plečapusto in mastno, surovo148 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja lopatica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja lopatica?
100 g živila Jagnječja lopatica vsebuje 262 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja lopatica?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječja lopatica vsebuje 74 kcal, 4,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja lopatica?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječja lopatica vsebuje 149 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja lopatica?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječja lopatica vsebuje 37 kcal, 2,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja lopatica?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječja lopatica vsebuje 223 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja lopatica?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječja lopatica vsebuje 297 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja lopatica?
50 g živila Jagnječja lopatica vsebuje 131 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja lopatica?
150 g živila Jagnječja lopatica vsebuje 393 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172594 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
