Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča (samo pusto)
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Natrij 78 mg 3%
- Holesterol 111 mg 37%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 287 mg 6%
- Cink 7,8 mg 71%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
Podobna živila
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, celo (roka in lopatica), samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano233 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječja plečacela, roka in lopatica, ločljivo pusto in mastno, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo264 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja zadnja golenuvozno, sveže, s peto, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča (samo pusto)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
100 g živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 238 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 202 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 405 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 101 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 607 kcal, 87 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 809 kcal, 116 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
50 g živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 119 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča (samo pusto)?
150 g živila Jagnječja pleča (samo pusto) vsebuje 357 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174420 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
