Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, polovica ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, izbrano, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 8,3 g 41%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 68 mg 3%
- Holesterol 96 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 304 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porciji | 170 g | 483 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 724 | 64 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcije | 340 g | 966 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, izkostinjen, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno215 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica piščaliločljivo pusto in mastno, prirojeno na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Celo jagnječje stegnostegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno242 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru235 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Cela jagnječja stegnastegno in pljučna pečenka, samo ločljivo pusto meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbira, surovo128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, polovica ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
100 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 284 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 241 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 483 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 121 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 724 kcal, 64 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 966 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 67 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
50 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 142 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja?
150 g živila Jagnječje stegno, polovica ledja vsebuje 426 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
