Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
ločljivo pusto in mastno, obrezano na 6 mm maščobe, izbrano, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 309 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 24 g 30%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
- Holesterol 95 mg 32%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Holin 88,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 246 mg 5%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcija | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 porcije | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Podobna živila
- Pusti jagnječji hrbetnovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, hrbet, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, surove122 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Jagnječja ribicanovozelandski, uvoženi, zamrznjeni, pusto meso in maščoba ločljiva, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Polovička jagnječjega hrbtaločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Telečja ledjasamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasamo ločljivo pusto meso, obrezano na 6 mm maščobe, choice, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji hrbet?
100 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 309 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 263 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 525 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 131 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 788 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji hrbet vsebuje 1051 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji hrbet?
50 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 155 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji hrbet?
150 g živila Jagnječji hrbet vsebuje 464 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172490 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
