Veste, kaj je na vašem krožniku
Telečja ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
samo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
- Holesterol 106 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Holin 105 mg 19%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Telečja pečenkasamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno168 kcal / 100 g
- Televja ledjapusto in mastno, pečeno217 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Televji hrbetpusto, pečeno175 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Telečji kotletsamo ločljivo pusto, kuhano, na žaru159 kcal / 100 g
- Telečji hrbetsamo ločljivi pusti del, surov110 kcal / 100 g
- Telečja plečasamo pusto, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Težji del telečjega hrbtasurovo, z maščobo, ki jo je mogoče ločiti111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Telečja ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečja ledja?
100 g živila Telečja ledja vsebuje 175 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Telečja ledja?
1 porcija (85 g) živila Telečja ledja vsebuje 149 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Telečja ledja?
2 porciji (170 g) živila Telečja ledja vsebuje 298 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Telečja ledja?
½ porcije (42,5 g) živila Telečja ledja vsebuje 74 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Telečja ledja?
3 porcije (255 g) živila Telečja ledja vsebuje 446 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Telečja ledja?
4 porcije (340 g) živila Telečja ledja vsebuje 595 kcal, 90 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečja ledja?
50 g živila Telečja ledja vsebuje 88 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečja ledja?
150 g živila Telečja ledja vsebuje 263 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175274 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
