Veste, kaj je na vašem krožniku
Celo jagnječje stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
stegno in ledja, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo135 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovica goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Polovička jagnječje goleniločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo185 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja golenločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječja sprednja stegnasamo pusti del, očiščen na 1/4" maščobe, choice, surovo120 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečaroka in lopatica, ločljivo pusto in mastno meso, obrezano na 1/4" maščobe, izbrano, kuhano, dušeno344 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsamo pusto meso, obрезаno na 6 mm maščobe, izbrano, surovo143 kcal / 100 g
- Lahka jagnječja stegnosurovo184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Celo jagnječje stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Celo jagnječje stegno?
100 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 230 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Celo jagnječje stegno?
1 porcija (28,4 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 65 kcal, 5,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Celo jagnječje stegno?
2 porciji (56,7 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 130 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Celo jagnječje stegno?
½ porcije (14,2 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 33 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Celo jagnječje stegno?
3 porcije (85,1 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 196 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Celo jagnječje stegno?
4 porcije (113,4 g) živila Celo jagnječje stegno vsebuje 261 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Celo jagnječje stegno?
50 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 115 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Celo jagnječje stegno?
150 g živila Celo jagnječje stegno vsebuje 345 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174311 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
