Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,6 g 8%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 89 mg 4%
- Holesterol 118 mg 39%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Holin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 500 | 81 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 666 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Televina mešanica obrezanih maloprodajnih kosov pusto in maščobaločljivo, kuhano231 kcal / 100 g
- Telečji pusti sestavljeni kosipusto, kuhano196 kcal / 100 g
- Televina mešanica obrezanih maloprodajnih kosov maščobaločljivo, kuhano642 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosipusto in mastno, kuhano231 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih samo ločljivo pusto mesoobrezano z 1/4" maščobe, choice, kuhano206 kcal / 100 g
- Telečja prsi cela brez kosti pustisamo ločljivo, kuhano, dušeno218 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo odstranljivo pusto meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Televičja pleča cela samo pusto mesosamo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, kuhano, dušeno188 kcal / 100 g
- Teletina celo plečeKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
100 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 196 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
1 porcija (85 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 167 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
2 porciji (170 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 333 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
½ porcije (42,5 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 83 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
3 porcije (255 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 500 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
4 porcije (340 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 666 kcal, 109 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
50 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 98 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
150 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 294 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 175265 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
