Veste, kaj je na vašem krožniku
teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega
Kalorije in hranilne vrednosti
samo ločljivo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 86 mg 4%
- Holesterol 83 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 32 | 5,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 16 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
Podobna živila
- Televina mešanica obrezanih maloprodajnih kosov pusto in maščobaločljivo, surovo144 kcal / 100 g
- Televina sestavljeni kosi pustisurovo112 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosipusto in mastno, surovo144 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Telečji sestavljeni kosi maščobasurovo638 kcal / 100 g
- Televičja pleča cela samo pusto mesosamo ločljivo pusto meso, surovo112 kcal / 100 g
- Goveji maloprodajni kosisestava obrezanih maloprodajnih kosov, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo138 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo267 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, surov109 kcal / 100 g
- Telečje rebrosamo ločljivi pusti del, surov120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
100 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 112 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
1 porcija (28,4 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 32 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
2 porciji (56,7 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
½ porcije (14,2 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 16 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
3 porcije (85,1 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 95 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
4 porcije (113,4 g) živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 127 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
50 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 56 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega?
150 g živila teletina, mešanica obrezanih kosov, pustega vsebuje 168 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
