Veste, kaj je na vašem krožniku
Zavita jagnječja pleča brez kosti
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, v mreži, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 22 g | 0,1 g | 22 g |
| 1 porcija | 85 g | 244 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 2 porciji | 170 g | 488 | 37 g | 0,1 g | 38 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 122 | 9,1 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 732 | 55 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porcije | 340 g | 976 | 73 g | 0,2 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0,1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 43 g | 0,1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 54 g | 0,1 g | 56 g |
Podobna živila
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, počasi pečeno294 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, cel (pleča), ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno357 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno izkoščičeno v tunelu brez ledvičnega dela brez goleninova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno208 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Pečenka iz delno očiščenih jagnječjih rebernovozelandski, uvoženi, z maščobo in pustim mesom, kuhano, hitro pečeno253 kcal / 100 g
- Pečen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno162 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Francosko obdelana jagnječja rebranova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zavita jagnječja pleča brez kosti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
100 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 287 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
1 porcija (85 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 244 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
2 porciji (170 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 488 kcal, 37 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
½ porcije (42,5 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 122 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
3 porcije (255 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 732 kcal, 55 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
4 porcije (340 g) živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 976 kcal, 73 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 76 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
50 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti?
150 g živila Zavita jagnječja pleča brez kosti vsebuje 431 kcal, 32 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172638 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
