Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 294 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 23 g 30%
- Nasičene maščobe 9,3 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Holesterol 72 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcija | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 porciji | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 porcije | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Podobna živila
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, dušeno255 kcal / 100 g
- Zavita jagnječja pleča brez kostinovozelandsko, uvoženo, v mreži, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno287 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo243 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, samo pusto meso, kuhano, dušeno285 kcal / 100 g
- Cela jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, roka in lopatica, z izločljivo pustoto in maščobo, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano296 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralsko, uvoženo, sveže, samo pusto meso, očiščeno na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto, dušeno285 kcal / 100 g
- Sprednja jagnječja golennovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno256 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječja pleča, kvadratno rezana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
100 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 294 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
1 porcija (85 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 250 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
2 porciji (170 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 500 kcal, 36 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 125 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
3 porcije (255 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 750 kcal, 53 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
4 porcije (340 g) živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 1000 kcal, 71 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 80 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
50 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 147 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana?
150 g živila Jagnječja pleča, kvadratno rezana vsebuje 441 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174876 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
