Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 208 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 4,8 g 24%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
- Holesterol 79 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 3,5 mg 31%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porciji | 170 g | 354 | 40 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 530 | 60 g | 0,1 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 707 | 80 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 47 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 59 g | 0,1 g | 32 g |
Podobna živila
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno199 kcal / 100 g
- Zavita jagnječja pleča brez kostinovozelandsko, uvoženo, v mreži, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, počasi pečeno287 kcal / 100 g
- Pečen izkoščičen jagnječji hrbetnova zelandija, uvoženo, pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno157 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno182 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, počasi pečeno192 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, samo pust meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Jagnječja zadnja stegenjska orhidejanovozelandski, uvožen, ločeno pust mesu in maščoba, kuhan, dušen247 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
100 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 208 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
1 porcija (85 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 177 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
2 porciji (170 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 354 kcal, 40 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 88 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
3 porcije (255 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 530 kcal, 60 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
4 porcije (340 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 707 kcal, 80 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
50 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 104 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
150 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 312 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172642 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
