Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 121 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Natrij 60 mg 3%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porciji | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Podobna živila
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, surovo126 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, surov206 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
- Celotna jagnječja stegnoavstralski, uvožen, svež, stegno in pljučna pečenka, ločljivo pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo215 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surovauvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina srednja rezina stegnauvozno, sveže, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo195 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno polovica goleniavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo133 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno s kostjoavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo122 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja stegnocelo, zamrznjeno, surovo, pusto in mastno, tehtano s kostjo160 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
100 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 121 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
1 porcija (113 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 137 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
2 porciji (226 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 273 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
½ porcije (56,5 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 68 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
3 porcije (339 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 410 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
4 porcije (452 g) živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 547 kcal, 95 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
50 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 61 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni?
150 g živila Jagnječje stegno, izkoščičeno v tunelu, brez ledvičnega dela, brez goleni vsebuje 182 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174877 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
