Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 77 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 2,6 mg 23%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo229 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo277 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Kompozit maloprodajnih kosov avstralske jagnjetineuvoženo, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano256 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo267 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja rebrazamrznjeno, pusto in maščoba ločljiva, obrezano na 1/8" maščobe, surovo311 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo665 kcal / 100 g
- Novozelandsko zamrznjeno sestavljeno jagnječje meso surovonovi zeland, zamrznjeno, sestavljeno, pusto in mastno, 3 mm (1/8) obrezovanje, surovo232 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo231 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto in maščoba, surovo272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kosi?
100 g živila Jagnječji kosi vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 66 kcal, 5,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 132 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 33 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 197 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnječji kosi vsebuje 263 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kosi?
50 g živila Jagnječji kosi vsebuje 116 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kosi?
150 g živila Jagnječji kosi vsebuje 348 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174384 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
