Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
uvošeno, sveže, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 8,2 g 41%
- Natrij 74 mg 3%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 3,7 mg 33%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Podobna živila
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo232 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih ločljivo pusto meso in maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo267 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, surovo665 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja stegenska srednja rezina surovauvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo143 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina spodnji del stegnauvozno, sveže, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo136 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrica ali kareavstralski, uvožen, svež, frenched, s kostjo, mesno in mastno, obrezano na 1/8" maščobe, surovo237 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo277 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno polovicaavstralski, uvožen, svež, pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo201 kcal / 100 g
- Jagnječja plečaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
100 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 229 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
1 porcija (28,4 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 65 kcal, 5,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
2 porciji (56,7 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 130 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
½ porcije (14,2 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 32 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
3 porcije (85,1 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 195 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
4 porcije (113,4 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 260 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
50 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 115 kcal, 8,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
150 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 344 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174397 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
