Veste, kaj je na vašem krožniku
Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi
Kalorije in hranilne vrednosti
uvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 87 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 5,1 mg 47%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porciji | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcije | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Podobna živila
- Jagnječji kosinovozelandski, uvožen, zamrznjen, sestavljen iz obrezanega, ločljivega pustega mesa in maščobe, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano270 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni maloprodajni kosih samo ločljivo pusto mesoobrezano z 1/4" maščobe, choice, kuhano206 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnjetina sestavljeni kosi za maloprodajo ločljiva maščobaobrezano na 1/4" maščobe, choice, kuhano586 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina srednja rezina stegnauvozno, sveže, s kostjo, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru215 kcal / 100 g
- Avstralska jagnječja stegenska srednja rezinauvozno, sveže, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru183 kcal / 100 g
- Avstralsko jagnječje spodnje stegnouvošeno, sveže, brez kosti, ločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno219 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnjetina sestavljeni kosinovi zeland, sestavljeni kosi, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), kuhano305 kcal / 100 g
- Sprednja stegna australske jagnjetineuvoženo, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, dušeno165 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
100 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 201 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
1 porcija (85 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 171 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
2 porciji (170 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 342 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
½ porcije (42,5 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 85 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
3 porcije (255 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 513 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
4 porcije (340 g) živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 683 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
50 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 101 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi?
150 g živila Avstralska jagnjetina maloprodajni kosi vsebuje 302 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
