Veste, kaj je na vašem krožniku
Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,1 g 12%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 321 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 185 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porciji | 226 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 556 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 741 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Jagnječji vratni zrezkinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo151 kcal / 100 g
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, surovo126 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja plečacelo, pusto in mastno, obrezano na 6 mm (1/4), surovo272 kcal / 100 g
- Jagnječja lopaticaavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo164 kcal / 100 g
- Cela jagnječja plečanovozelandski, uvožen, zamrznjen, z odirljivim pustim mesom in maščobo, obrezan na 1/8" maščobe, surov251 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, surov206 kcal / 100 g
- Rolirana izkoščičena jagnječja plečanova zelandija, uvoženo, v mrežici, samo pusto meso, surovo143 kcal / 100 g
- Delno očiščena jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo160 kcal / 100 g
- Izrabljen jagnječji hrbet bez kostinovozelandsko, uvoženo, samo pusto meso, surovo120 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
100 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 164 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
1 porcija (113 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 185 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
2 porciji (226 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 371 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
½ porcije (56,5 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
3 porcije (339 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 556 kcal, 70 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
4 porcije (452 g) živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 741 kcal, 93 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
50 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč?
150 g živila Kvadratno narezani jagnječji kotleti s pleč vsebuje 246 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174450 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
