Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
avstralski, uvoženi, sveži, obrušeni, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 234 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 5,7 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Holesterol 92 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrica ali kareavstralski, uvožen, svež, frenched, s kostjo, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo147 kcal / 100 g
- Pečena jagnječja rebrcaavstralsko, uvoženo, sveže, frenched, s kostjo, pust meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcanovozelandsko, uvoženo, zamrznjeno, rebro, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetavstralski, uvožen, svež, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, kuhano, pečeno na žaru192 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletipećeno na žaru, pusto, tehtano z maščobo in kostjo130 kcal / 100 g
- Pečeno jagnječje rebronova zelandija, zamrznjeno, pusto in mastno, obreza 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Francosko obdelana jagnječja rebranova zelandija, uvoženo, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, hitro pečeno195 kcal / 100 g
- Delno francosko obdelana jagnječja rebranova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno193 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet?
100 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 234 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet?
1 porcija (85 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 199 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet?
2 porciji (170 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 398 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet?
3 porcije (255 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 597 kcal, 82 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet?
4 porcije (340 g) živila Jagnječji kotlet vsebuje 796 kcal, 109 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet?
50 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 117 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet?
150 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 351 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172589 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
