Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru/popečeno v ponvi
185
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 185 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9 g 12%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, kuhano, hitro ocvrto208 kcal / 100 g
- File jagnječjega kotletapečeno na žaru/ponvi157 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
- Telečji kotletpećeno na žaru/ponvi156 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletisurovi230 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezekfrancosko obrezan, s kostjo, maščoba ni odstranjena, kuhan, brez dodane maščobe278 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno na žaru/praženo v ponvi174 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcasurovo229 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekpećeno na žaru, pečeno v ponvi211 kcal / 100 g
- Svinjski rebrni kotletpripravljena177 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji kotlet?
100 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 185 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji kotlet?
50 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 93 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji kotlet?
150 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 278 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji kotlet?
200 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 370 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji kotlet?
250 g živila Jagnječji kotlet vsebuje 463 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 21512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
