Veste, kaj je na vašem krožniku

Telečji kotlet

Kalorije in hranilne vrednosti

pećeno na žaru/ponvi

156
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe6,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 156 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 6,2 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,1 g 11%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 100 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 69,3 µg 8%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Vitamin B12 2,8 µg 118%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22,5 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalij 305 mg 6%
  • Cink 6,5 mg 59%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15625 g0 g6,2 g
50 g50 g7813 g0 g3,1 g
150 g150 g23438 g0 g9,4 g
200 g200 g31250 g0 g13 g
250 g250 g39063 g0 g16 g

Vprašanja o živilu Telečji kotlet

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Telečji kotlet?

100 g živila Telečji kotlet vsebuje 156 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Telečji kotlet?

50 g živila Telečji kotlet vsebuje 78 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Telečji kotlet?

150 g živila Telečji kotlet vsebuje 234 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Telečji kotlet?

200 g živila Telečji kotlet vsebuje 312 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Telečji kotlet?

250 g živila Telečji kotlet vsebuje 390 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 6511 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin