Veste, kaj je na vašem krožniku
File jagnječjega kotleta
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno na žaru/ponvi
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Železo 1,3 mg 7%
- Cink 3,6 mg 32%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletsurovo, povprečno262 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnopečeno na žaru/praženo v ponvi174 kcal / 100 g
- Telečji kotletpećeno na žaru/ponvi156 kcal / 100 g
- Zrezek iz ovčjega filejapečen brez maščobe (v ponvi)156 kcal / 100 g
- Jagnječji filepusto, pečeno, praženo, ocvrto, na žaru ali žaru na oglje, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Jagnječje stegenske kotletepečeno na žaru, pusto in mastno221 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekpećeno na žaru, pečeno v ponvi211 kcal / 100 g
- Telečja ribicapečeno na žaru / pečeno v ponvi147 kcal / 100 g
- Goveji rebrni zrezekpust, pečen na žaru ali v ponvi198 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcasurovo205 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File jagnječjega kotleta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File jagnječjega kotleta?
100 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 157 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File jagnječjega kotleta?
50 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 79 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File jagnječjega kotleta?
150 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 236 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File jagnječjega kotleta?
200 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 314 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File jagnječjega kotleta?
250 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 393 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 21509 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
