Veste, kaj je na vašem krožniku
File jagnječjega kotleta
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 7,8 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69,6 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
Podobna živila
- Jagnječji kotletsurovo, povprečno262 kcal / 100 g
- Jagnječja rebrcasurovo205 kcal / 100 g
- Jagnječji filepusto, surovo116 kcal / 100 g
- Zrezek iz ovčjega filejasurov118 kcal / 100 g
- Jagnječje sedlosurovo236 kcal / 100 g
- Jagnječja plečapusto, surovo139 kcal / 100 g
- Svinjski zrezeksurovo164 kcal / 100 g
- Telečji kotletsurov189 kcal / 100 g
- Medaljon jagnječjega filejasurov118 kcal / 100 g
- Jagnječje rebrosamo pusto meso, očiščeno na 1/4" maščobe, choice, surovo169 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu File jagnječjega kotleta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File jagnječjega kotleta?
100 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 232 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File jagnječjega kotleta?
50 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 116 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File jagnječjega kotleta?
150 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 348 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File jagnječjega kotleta?
200 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 464 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File jagnječjega kotleta?
250 g živila File jagnječjega kotleta vsebuje 580 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 21516 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
