Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, chop, stuffed

Kalorije in hranilne vrednosti

190
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH6,8 g
Maščobe9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 190 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
  • Maščobe 9 g 12%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 13%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 414 mg 18%
  • Holesterol 46 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%
  • Holin 57,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,73 mg 4%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 293 mg 6%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Selen 40,6 µg 74%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porcija180 g34233 g12 g16 g
2 porciji360 g68466 g25 g33 g
½ porcije90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porcije540 g102699 g37 g49 g
4 porcije720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Vprašanja o živilu Pork, chop, stuffed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, chop, stuffed?

100 g živila Pork, chop, stuffed vsebuje 190 kcal, 18 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (180 g) živila Pork, chop, stuffed?

1 porcija (180 g) živila Pork, chop, stuffed vsebuje 342 kcal, 33 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (360 g) živila Pork, chop, stuffed?

2 porciji (360 g) živila Pork, chop, stuffed vsebuje 684 kcal, 66 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (90 g) živila Pork, chop, stuffed?

½ porcije (90 g) živila Pork, chop, stuffed vsebuje 171 kcal, 17 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (540 g) živila Pork, chop, stuffed?

3 porcije (540 g) živila Pork, chop, stuffed vsebuje 1026 kcal, 99 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (720 g) živila Pork, chop, stuffed?

4 porcije (720 g) živila Pork, chop, stuffed vsebuje 1368 kcal, 132 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, chop, stuffed?

50 g živila Pork, chop, stuffed vsebuje 95 kcal, 9,2 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, chop, stuffed?

150 g živila Pork, chop, stuffed vsebuje 285 kcal, 28 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 22101330 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin