Veste, kaj je na vašem krožniku

Ham or pork with stuffing

Kalorije in hranilne vrednosti

143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,3 g
OH10 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 143 kcal —
  • Beljakovine 6,3 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 10 g 4%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 9%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 319 mg 14%
  • Holesterol 13 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 7,3 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Holin 19,3 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalij 108 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 12,4 µg 23%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1436,3 g10 g8,3 g
1 porcija200 g28613 g20 g17 g
2 porciji400 g57225 g40 g33 g
½ porcije100 g1436,3 g10 g8,3 g
3 porcije600 g85838 g60 g50 g
4 porcije800 g114450 g80 g66 g
50 g50 g723,1 g5 g4,1 g
150 g150 g2159,4 g15 g12 g
250 g250 g35816 g25 g21 g

Vprašanja o živilu Ham or pork with stuffing

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ham or pork with stuffing?

100 g živila Ham or pork with stuffing vsebuje 143 kcal, 6,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (200 g) živila Ham or pork with stuffing?

1 porcija (200 g) živila Ham or pork with stuffing vsebuje 286 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (400 g) živila Ham or pork with stuffing?

2 porciji (400 g) živila Ham or pork with stuffing vsebuje 572 kcal, 25 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (100 g) živila Ham or pork with stuffing?

½ porcije (100 g) živila Ham or pork with stuffing vsebuje 143 kcal, 6,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (600 g) živila Ham or pork with stuffing?

3 porcije (600 g) živila Ham or pork with stuffing vsebuje 858 kcal, 38 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (800 g) živila Ham or pork with stuffing?

4 porcije (800 g) živila Ham or pork with stuffing vsebuje 1144 kcal, 50 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 66 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ham or pork with stuffing?

50 g živila Ham or pork with stuffing vsebuje 72 kcal, 3,1 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ham or pork with stuffing?

150 g živila Ham or pork with stuffing vsebuje 215 kcal, 9,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27220050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin