Veste, kaj je na vašem krožniku

Meat loaf made with ham

Kalorije in hranilne vrednosti

179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH5,9 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 179 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 879 mg 38%
  • Holesterol 94 mg 31%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Holin 93,2 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 322 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porcija108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porciji216 g38745 g13 g16 g
½ porcije54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porcije324 g58067 g19 g24 g
4 porcije432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Vprašanja o živilu Meat loaf made with ham

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meat loaf made with ham?

100 g živila Meat loaf made with ham vsebuje 179 kcal, 21 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with ham?

1 porcija (108 g) živila Meat loaf made with ham vsebuje 193 kcal, 22 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with ham?

2 porciji (216 g) živila Meat loaf made with ham vsebuje 387 kcal, 45 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with ham?

½ porcije (54 g) živila Meat loaf made with ham vsebuje 97 kcal, 11 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with ham?

3 porcije (324 g) živila Meat loaf made with ham vsebuje 580 kcal, 67 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with ham?

4 porcije (432 g) živila Meat loaf made with ham vsebuje 773 kcal, 89 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meat loaf made with ham?

50 g živila Meat loaf made with ham vsebuje 90 kcal, 10 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meat loaf made with ham?

150 g živila Meat loaf made with ham vsebuje 269 kcal, 31 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27220010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin