Veste, kaj je na vašem krožniku

Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

145

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine15 g

OH6,5 g

Maščobe6,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 145 kcal —
Beljakovine 15 g 31%
Ogljikovi hidrati 6,5 g 2%
Maščobe 6,2 g 8%
Nasičene maščobe 1,7 g 8%
Vlaknine 0,8 g 3%
Sladkorji 2,4 g —
Natrij 449 mg 20%
Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 38 µg 4%
Vitamin C 4,3 mg 5%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 0,5 mg 3%
Vitamin K 1,1 µg 1%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
Niacin (B3) 4,9 mg 31%
Vitamin B6 0,35 mg 20%
Folati (B9) 20 µg 5%
Vitamin B12 0,72 µg 30%
Holin 47 mg 9%

Minerali

Kalcij 57 mg 4%
Železo 1,4 mg 8%
Magnezij 24 mg 6%
Fosfor 164 mg 13%
Kalij 267 mg 6%
Cink 1,8 mg 16%
Baker 0,12 mg 13%
Selen 19,1 µg 35%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	145	16 g	6,5 g	6,2 g
1 porcija	137 g	199	21 g	8,9 g	8,5 g
2 porciji	274 g	397	42 g	18 g	17 g
½ porcije	68,5 g	99	11 g	4,4 g	4,2 g
3 porcije	411 g	596	64 g	27 g	26 g
4 porcije	548 g	795	85 g	36 g	34 g
50 g	50 g	73	7,7 g	3,2 g	3,1 g
150 g	150 g	218	23 g	9,7 g	9,3 g
200 g	200 g	290	31 g	13 g	12 g
250 g	250 g	363	39 g	16 g	16 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

100 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 145 kcal, 16 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (137 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

1 porcija (137 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 199 kcal, 21 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (274 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

2 porciji (274 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 397 kcal, 42 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (68,5 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

½ porcije (68,5 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 99 kcal, 11 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (411 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

3 porcije (411 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 596 kcal, 64 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (548 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

4 porcije (548 g) živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 795 kcal, 85 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

50 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 73 kcal, 7,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce?

150 g živila Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce vsebuje 218 kcal, 23 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27246505 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin