Veste, kaj je na vašem krožniku

Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

142

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine5,7 g

OH15 g

Maščobe6,2 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 142 kcal —
Beljakovine 5,7 g 11%
Ogljikovi hidrati 15 g 5%
Maščobe 6,2 g 8%
Nasičene maščobe 1 g 5%
Vlaknine 0,6 g 2%
Sladkorji 1,1 g —
Natrij 349 mg 15%
Holesterol 17 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 8 µg 1%
Vitamin C 2,1 mg 2%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,5 mg 10%
Vitamin K 5,9 µg 5%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
Niacin (B3) 2,2 mg 14%
Vitamin B6 0,11 mg 7%
Folati (B9) 33 µg 8%
Vitamin B12 0,06 µg 3%
Holin 14 mg 3%

Minerali

Kalcij 12 mg 1%
Železo 1 mg 6%
Magnezij 14 mg 3%
Fosfor 65 mg 5%
Kalij 148 mg 3%
Cink 0,55 mg 5%
Baker 0,08 mg 9%
Selen 7,5 µg 14%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	142	5,7 g	15 g	6,2 g
1 porcija	244 g	346	14 g	37 g	15 g
2 porciji	488 g	693	28 g	74 g	30 g
½ porcije	122 g	173	7 g	18 g	7,5 g
3 porcije	732 g	1039	42 g	110 g	45 g
4 porcije	976 g	1386	56 g	147 g	60 g
50 g	50 g	71	2,9 g	7,5 g	3,1 g
150 g	150 g	213	8,6 g	23 g	9,3 g
200 g	200 g	284	11 g	30 g	12 g
250 g	250 g	355	14 g	38 g	16 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

100 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 142 kcal, 5,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

1 porcija (244 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 346 kcal, 14 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

2 porciji (488 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 693 kcal, 28 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

½ porcije (122 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 173 kcal, 7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

3 porcije (732 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 1039 kcal, 42 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

4 porcije (976 g) živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 1386 kcal, 56 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

50 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 71 kcal, 2,9 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?

150 g živila Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce vsebuje 213 kcal, 8,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27243500 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin