Veste, kaj je na vašem krožniku
APPLEBEE'S Čili
Kalorije in hranilne vrednosti
applebee's
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 9,8 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Holesterol 45 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porciji | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porcije | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu APPLEBEE'S Čili
Kaj običajno vsebuje čili iz restavracije?
Restavracijski čili je gosta, začinjena jed, navadno pripravljena z mletim mesom, fižolom, paradižnikom in začimbami. Recept se razlikuje, zato sestavin ali stopnje pikantnosti ne moreš sklepati samo iz imena.
S čim postreči čili?
Čili se dobro poda h koruznemu kruhu, rižu ali pečenemu krompirju. Na vrh lahko dodaš nariban sir, žlico kisle smetane ali sesekljano mlado čebulo.
Kako pogreješ čili, da se ne prismodi?
V kozici ga pogrevaj na srednje nizki temperaturi in pogosto premešaj; dodaj žlico vode, če je pregost. V mikrovalovni pečici ga segrevaj v pokriti posodi v kratkih intervalih in vmes premešaj, dokler ni povsem vroč.
Kako dolgo lahko čili hraniš v hladilniku?
Ostanke čim prej prestavi v plitvo, pokrito posodo in jih ohladi. V hladilniku jih porabi v treh do štirih dneh; pri pogrevanju naj bo čili vroč tudi v sredini.
Ali lahko čili zamrzneš?
Lahko. Ohlajen čili razdeli v manjše, nepredušno zaprte posode, da ga boš odtalil le toliko, kolikor ga potrebuješ; v hladilniku ga odtajaj čez noč in nato dobro pogrej.
Koliko čilija je običajna porcija?
Porcija je približno 182 g. Ta količina vsebuje 286 kcal in 23 g beljakovin.
Kaj ima več kalorij na 100 g, čili ali pomfrit?
Pomfrit: vsebuje 290 kcal na 100 g, čili pa 157 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 169018 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
