Veste, kaj je na vašem krožniku

APPLEBEE'S Pomfrit

Kalorije in hranilne vrednosti

applebee's

290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH36 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 290 kcal —
  • Beljakovine 3,3 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 36 g 13%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 12%
  • Vlaknine 3,9 g 14%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 618 mg 27%
  • Holesterol 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 33,4 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalij 538 mg 11%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Baker 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2903,3 g36 g13 g
1 porcija164 g4765,4 g58 g22 g
2 porciji328 g95111 g117 g43 g
½ porcije82 g2382,7 g29 g11 g
3 porcije492 g142716 g175 g65 g
4 porcije656 g190222 g234 g86 g
50 g50 g1451,7 g18 g6,6 g
150 g150 g4355 g53 g20 g
200 g200 g5806,6 g71 g26 g
250 g250 g7258,3 g89 g33 g

Vprašanja o živilu APPLEBEE'S Pomfrit

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila APPLEBEE'S Pomfrit?

100 g živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 290 kcal, 3,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (164 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit?

1 porcija (164 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 476 kcal, 5,4 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (328 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit?

2 porciji (328 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 951 kcal, 11 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit?

½ porcije (82 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 238 kcal, 2,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (492 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit?

3 porcije (492 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 1427 kcal, 16 g beljakovin, 175 g ogljikovih hidratov in 65 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (656 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit?

4 porcije (656 g) živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 1902 kcal, 22 g beljakovin, 234 g ogljikovih hidratov in 86 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila APPLEBEE'S Pomfrit?

50 g živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 145 kcal, 1,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila APPLEBEE'S Pomfrit?

150 g živila APPLEBEE'S Pomfrit vsebuje 435 kcal, 5 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin